Wekelijks geef ik Flow Yoga in de Monke-temple te Hasselt, een prachtige plek met een ruim aanbod aan lessen, workshops en evenementen.

Tijdens deze lunch flow op maandag en woensdag van 12u30 tot 13u30 neem ik je mee op een reis waarin we zowel energie laten stromen als ruimte creëren voor ontspanning en innerlijke rust.
 

Elke les start met een korte meditatie om te landen, je adem te voelen en je aandacht naar binnen te brengen. Daarna bewegen we door een dynamische Vinyasa flow waarin kracht, flexibiliteit en vloeiende beweging centraal staan, zodat je lichaam energie opbouwt en je geest helder wordt.

We ronden af met ontspanning, pranayama en mindful ademhalingsoefeningen, zodat spanning loslaat en je volledig kan herstellen.
 

Flow Yoga bij Monke is toegankelijk voor iedereen, of je nu nieuw bent of meer ervaring hebt. Of je nu wilt stromen, verdiepen of gewoon een moment van rust en energie zoekt  deze les nodigt je uit om aanwezig te zijn, te bewegen en te landen in jezelf.
 

Via de knop hieronder kan je de eerstvolgende lessen bekijken en je inschrijven.